A világban a mindennapi életünket számos tényező befolyásolja, és ezek közül az óraátállítás is kiemelkedő szerepet játszik. Az óraátállítás, amely évente kétszer történik, az időszámításunk egyik érdekes és megosztó aspektusa. A legtöbb ember számára a változás csak egy apró, de zavaró részlet a napi rutinban, míg mások számára a hatások sokkal mélyebben érezhetők. A különböző időzónák és az időszámítási rendszer eltérései miatt sokan tapasztalják, hogy a biológiai órájuk nem mindig tud alkalmazkodni a hirtelen változásokhoz. Az óraátállítás mögötti okok gyakran gazdasági és energetikai szempontokra vezethetők vissza, de a társadalmi és pszichológiai hatásait sem szabad figyelmen kívül hagyni. Az emberek alvási szokásai, a munkahelyi teljesítmény és a szabadidő eltöltésének módja mind…